Oat adalah makanan padat nutrisi yang bermanfaat jika dikonsumsi secara tepat sebagai bagian dari pola makan sehat. Oat sangat sehat karena kaya serat (terutama beta-glukan), protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk jantung, pencernaan, gula darah, berat badan, hingga kesehatan kulit, membuatnya menjadi pilihan sarapan bergizi dan mengenyangkan. Beta-glukan dalam oat adalah jenis serat larut yang membentuk […]
“Hidup sehat seharusnya membuat kita merasa lebih kuat, bukan lebih tertekan.” Banyak orang memulai hidup sehat dengan perasaan penuh semangat, lalu perlahan merasa lelah, terbebani, bahkan takut pada makanan. Setiap piring terasa seperti ujian. Setiap pilihan terasa seperti kesalahan yang harus dihindari. Padahal, jika hidup sehat membuat hati kita tegang dan tubuh kita lemah, mungkin
Grains: Kembali ke Makanan yang Menguatkan, Bukan Menyulitkan Read More »
